Liebe Mitglieder,
hier habt ihr die Möglichkeit, euch mit euren Mitgliedsdaten einzuloggen.
Kurse können dann ganz einfach - mit einem Klick - gebucht werden.
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Achtung -NEU !!!
Liebes Mitglied,
ab Montag, 04.07.2022 kannst du an deinen Fitnesskursen wieder ohne Einbuchung teilnehmen.
Unser aktuelles Kursangebot ist unten angeführt.
Als allgemeine Hygieneregeln gelten weiterhin:
- Abstandsregel (1,5 m)
- Hand- und Flächendesinfektion
- beim Betreten wird das Tragen einer medizinischen Maske empfohlen
Personen mit Krankheitssymptomen werden gebeten, keine Präsenzkurse zu besuchen.
Wir wünschen euch viel Spass mit unserem Sportangebot
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Donnerstag, 07.07.2022 |
Kids Fit mit Mike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
16:30-17:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 8-13 Jahre |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht mehr einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
spielend fit durch Erlebnissport mit und ohne Geräte für Kids von 8 bis 13 Jahren
Achtung! nur bei Regen in der Anne-Frank-Sporthalle ansonsten beim Bewegungspark am Schlupfinger See!!! |
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Donnerstag, 07.07.2022 |
Jump'n Run mit Mike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann / Ab 8 Jahren |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht mehr einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Spaß und Action bei fetzigen Spielen und coolen Parcours!
Achtung! nur bei Regen in der Anne-Frank-Sporthalle, ansonsten immer beim Bewegungspark am Schlupfinger See!!! |
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Donnerstag, 07.07.2022 |
Sommer Body Fit mit Martina Kl. |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht mehr einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Fit in den Sommer kommen - mit Übungen für Bauch, Beine, Po & Rücken, Stabilität und Gleichgewicht.
Bitte Matte und Ball mitbringen. |
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Donnerstag, 07.07.2022 |
Gesunder Rücken mit Steffi |
Sporthalle Anne Frank Schule |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht mehr einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Gemeinsam mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und erarbeiten uns mit gezielten Übungen ein stabiles Muskelkorsett.
Bitte eine Matte bereitlegen. |
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Donnerstag, 07.07.2022 |
Easy Step mit Katty |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 0 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Für alle, die noch mehr Step wollen, werden hier coole "Moves" mit schweißtreibender Choreografie getanzt.
Trinken mitbringen |
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Donnerstag, 07.07.2022 |
DEEPWORK Summerfit mit Martina |
Tai Chi - Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 0 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Pure Energie für jedes Fitness-Level. Mit Fun und Motivation ran an die Problemzonen! Yin & Yang, das etwas andere Training für Dich:) |
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Donnerstag, 07.07.2022 |
powerBANDS mit Heike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit den einzigartigen, elastischen Powerbands. Intervalle, Stabilisations- und Kraftübungen. Bänder bitte selbst |
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Freitag, 08.07.2022 |
Fatburner Bauchkiller mit Martina Kl. |
Grundschul-Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Bitte Matte und Ball mitbringen.
Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Bauchmuskeltraining. |
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Sonntag, 10.07.2022 |
Rockzipfelturnen mit Christina und Tom für Kinder von 0 bis 3 Jahren |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
09:30-10:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Ab dem ersten Krabbelversuch bis zum 3. Lebensjahr -
Bewegung, Entdecken, Spaß, Spielideen für den Alltag.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
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Sonntag, 10.07.2022 |
Kidsparcour mit Christina und Tom |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
10:30-11:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 3-4 Jahre |
Plätze frei: 0 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Parcours-Stunde für drei- und vierjährige Jungs und Mädels. Hier sind altersgerechte Hindernisse und Stationen zu meistern, aber auch jede Menge Hüpf- und Rutschspaß geboten.
Ein Kinderparcours bietet viel Abwechslung und fördert Koordination, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Gleichgewichtssinn.
Teilnahme in Begleitung eines Elternteils. |
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Sonntag, 10.07.2022 |
Zumba mit Laura |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
19:00-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 0 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einbuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben. Egal welches Fitnesslevel - jeder kann sofort mitmachen. |
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Montag, 11.07.2022 |
Aktiv und Beweglich mit Marina |
Tai Chi - Sporthalle |
09:00-09:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Sanftes, gelenkschonendes, dynamisches Figur- und Gesundheitstraining für mehr Stabilität, Mobilität, Kraft und Ausdauer!
Körperlich und geistig fit bleiben! |
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Montag, 11.07.2022 |
Dancing Kids mit Miriam |
Tai Chi - Sporthalle |
16:30-17:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Es erwarten euch viele Hip Hop und andere coole Moves.
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Montag, 11.07.2022 |
Mountainbike mit Manni - Helmpflicht! keine E-Bikes |
Parkplatz am Gymnasium |
17:30-20:30 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Touren zwischen 40-50 km (je nach Terrain auch manchmal etwas mehr).
Strecke: Asphalt, Schotter, Feldwege, Trails.
Schwierigkeit: leicht bis mittel.
Helmpflicht, keine E-BIKES.
Fahrrad: Mountainbike |
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Montag, 11.07.2022 |
Bodystyling mit Katty |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Du möchtest abnehmen und deine Figur formen? Dann bist du hier richtig. Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit fetziger Musik und viel Spaß.
Bitte Matte bereitlegen. |
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Montag, 11.07.2022 |
Urban Dance Crew mit Miriam |
Tai Chi - Sporthalle |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Hip Hop ist ein ganz besonderer Lebensstil. Hier kommt Technik, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zusammen! |
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Montag, 11.07.2022 |
KörperGym mit Birgit |
Bürgerhaus Würding |
18:00-18:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Trainiere mit sanften Bewegungen deinen Körper und mache ihn fit für den Alltag. Bitte eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. |
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Montag, 11.07.2022 |
Zeit für mich mit Sophia |
Online Fitness mit Zoom |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 50 von 50 |
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Dem Körper helfen, den Stress des Alltags los zu lassen durch fortschreitende Muskelentspannung. Zeit für Entspannung ist Zeit für mich.
Bitte Matte und Decke mitbringen! |
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Montag, 11.07.2022 |
Trampolin Basic mit Lisa |
Tai Chi - Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout zu rhythmischer Musik mit verschiedenen Sprungtechniken. |
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Montag, 11.07.2022 |
Mobility Workout mit Katty |
Sporthalle Anne Frank Schule |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Ganzheitliches, sanftes Training, bei dem die Balance und die Flexibilität des Bewegungsapparates sowie die Haltung und Körperkontrolle im Vordergrund stehen. Das Training wird begleitet von sanfter Musik.
Bitte Matte mitbringen |
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Montag, 11.07.2022 |
Lauf und Trimm Dich wieder fit mit Birgit und Tina |
Pfaffing, Stockbahnen |
18:30-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Der Thalauer Wald bietet uns alles, was wir für unser Training brauchen und sogar noch viel mehr! Ein funktionelles Krafttraining für den gesamten Körper im Wechsel mit kleinen lockeren Laufetappen
Mückenspray könnte hilfreich sein! |
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Montag, 11.07.2022 |
Bewegter Rücken mit Marion |
Grundschul-Sporthalle |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
BEWEGTER RÜCKEN ist ein Trainingskonzept, das sich durch fließend, harmonische Bewegungen im Rhythmus der Musik auszeichnet. Eine moderne und zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings. Wartungsarbeit für den Körper! |
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Montag, 11.07.2022 |
BodyCrossTraining mit Peter |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Bitte Matte und Handtuch bereitlegen.
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! |
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Dienstag, 12.07.2022 |
Yoga mit Kathi |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie.
Bitte Matte mitbringen. |
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Dienstag, 12.07.2022 |
BURN&Work mit Martina |
Grundschul-Sporthalle |
18:00-18:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
BURN&Work ist ein Ganzkörper Workout, bei dem du mit Fun eine Menge Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst und formst. |
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Dienstag, 12.07.2022 |
Get Fit Together mit Kathi |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Dynamisches Ganzkörpertraining für jedes sportliche Level. Stärke, mobilisiereund aktiviere deinen gesamten Körper. Überwinde deinen inneren Schweinehund und bewege dich. Bitte Matte, Handtuch und wenn vorhanden Hanteln/Wasserflaschen mitbringen. |
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Dienstag, 12.07.2022 |
Gymnastik für Alle |
Mittelschul-Sporthalle 1 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Rücken- und Gelenkschonende, einfache und effektive Übungen |
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Dienstag, 12.07.2022 |
Bauch-Beine-Po mit Martina Matte, Hanteln und Handtuch mi |
Grundschul-Sporthalle |
19:00-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Hier wird der Body trainiert und gestylt! Egal welcher Fitness-Level - bei BBP ist für jeden ein effektives Training möglich. Schluß mit den Problemzonen!!! BBP - der Weg zur perfekt geformten Figur - ich freu mich auf DICH |
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Dienstag, 12.07.2022 |
DumbbellUp mit Heike |
Mittelschul-Sporthalle 1 |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Bitte Hanteln oder Wasserflaschen als Ersatz für die Hanteln und eine Matte mitbringen.
Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln für die straffe Figur. |
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Dienstag, 12.07.2022 |
Yoga mit Kathi |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie.
Bitte Matte mitbringen. |
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Mittwoch, 13.07.2022 |
Fantasievoll in Bewegung mit Evelyn |
Sporthalle Anne Frank Schule |
16:00-16:45 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 5-7 Jahre |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Komm mit auf eine fantasievolle Bewegungsreise. Wir bauen uns Bewegungsbaustellen mit den großen Geräten und erlernen Tanz- und Bewegungsspiele. Wenn es das Wetter erlaubt, erobern wir uns den Sportplatz vor der Halle. |
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Mittwoch, 13.07.2022 |
Bambinis on Tour mit Andrea |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
16:15-17:00 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 2-4 Jahre |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Kommt mit auf große Entdeckungsreise mit spannenden Parcours für die kleinen Zwerge.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
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Mittwoch, 13.07.2022 |
Achtsamkeit mit der Yogi Maus und mit Evelyn |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:00-17:45 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 5-10 Jahre |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Raus aus dem Alltagsstress, rein in Ruhe und Entspannung mit Meditationsübungen, Entspannungsreisen und kleinen Yogaeinheiten. Achtsamkeitstraining macht Kinder zu aktiv gestaltenden und mitfühlenden Kindern - gegenüber sich selbst und anderen. |
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Mittwoch, 13.07.2022 |
Bambinis on Tour mit Andrea |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:15-18:00 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 2-4 Jahre |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Kommt mit auf große Entdeckungsreise mit spannenden Parcours für die kleinen Zwerge.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
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Mittwoch, 13.07.2022 |
Trampolin Basic mit Lisa |
Tai Chi - Sporthalle |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout zu rhythmischer Musik mit verschiedenen Sprungtechniken. |
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Mittwoch, 13.07.2022 |
Lauf10 - das Training läuft schon - ein Neueinstieg ist nicht möglich |
Baggersee Pocking |
18:30-19:30 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Lauf10 - in 10 Wochen vom sportlichen Walker zum 10 Kilometerläufer |
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Mittwoch, 13.07.2022 |
Lauf dich fit mit Birgit C. und Tina |
Baggersee Pocking |
18:30-19:30 Uhr |
Level: Aktiv |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Lauftraining unter fachkundiger Anleitung für Läufer, die bereits sicher 7km durchlaufen. Gelaufen wird in unterschiedlichen Gruppen je nach Lauftempo.
Bitte gut sichtbar, reflektierend kleiden und Stirnlampe mitbringen |
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Mittwoch, 13.07.2022 |
Pilates & Faszie mit Marianne |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Bitte Matte mitbringen.
Pilates stärkt die Muskulatur. Faszientraining fördert die Dehnung und Beweglichkeit.
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Mittwoch, 13.07.2022 |
BodyCrossTraining mit Peter |
Grundschul-Sporthalle |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Bitte Matte und Handtuch bereitlegen.
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! |
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Mittwoch, 13.07.2022 |
Kickboxen mit Sarah |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Lass den Alltag hinter Dir & power Dich mit intensiven Kickboxingelementen und Kardioübungen zu motivierender Musik aus.
Bitte eigene Matte mitbringen |
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Donnerstag, 14.07.2022 |
Kids Fit mit Mike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
16:30-17:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 8-13 Jahre |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
spielend fit durch Erlebnissport mit und ohne Geräte für Kids von 8 bis 13 Jahren
Achtung! nur bei Regen in der Anne-Frank-Sporthalle ansonsten beim Bewegungspark am Schlupfinger See!!! |
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Donnerstag, 14.07.2022 |
Jump'n Run mit Mike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 8-13 Jahre |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Spaß und Action bei fetzigen Spielen und coolen Parcours!
Achtung! nur bei Regen in der Anne-Frank-Sporthalle, ansonsten immer beim Bewegungspark am Schlupfinger See!!! |
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Donnerstag, 14.07.2022 |
Sommer Body Fit mit Martina Kl. |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Fit in den Sommer kommen - mit Übungen für Bauch, Beine, Po & Rücken, Stabilität und Gleichgewicht.
Bitte Matte und Ball mitbringen. |
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Donnerstag, 14.07.2022 |
Gesunder Rücken mit Steffi |
Sporthalle Anne Frank Schule |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Gemeinsam mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und erarbeiten uns mit gezielten Übungen ein stabiles Muskelkorsett.
Bitte eine Matte bereitlegen. |
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Donnerstag, 14.07.2022 |
Easy Step mit Katty |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Für alle, die noch mehr Step wollen, werden hier coole "Moves" mit schweißtreibender Choreografie getanzt.
Trinken mitbringen |
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Donnerstag, 14.07.2022 |
DEEPWORK Summerfit mit Martina |
Tai Chi - Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Pure Energie für jedes Fitness-Level. Mit Fun und Motivation ran an die Problemzonen! Yin & Yang, das etwas andere Training für Dich:) |
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Donnerstag, 14.07.2022 |
powerBANDS mit Heike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit den einzigartigen, elastischen Powerbands. Intervalle, Stabilisations- und Kraftübungen. Bänder bitte selbst |
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Freitag, 15.07.2022 |
Fit for OCR mit Herbert und Stefan |
Schlupfinger See |
18:00-18:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Anspruchsvolles Training zur Vorbereitung auf Hindernisläufe: Hangeln, Seil klettern, Hindernisse überwinden, Laufen ...
Bitte Matte mitbringen. |
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Freitag, 15.07.2022 |
Fatburner Bauchkiller mit Martina Kl. |
Grundschul-Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Bitte Matte und Ball mitbringen.
Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Bauchmuskeltraining. |
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Sonntag, 17.07.2022 |
Rockzipfelturnen mit Christina und Tom für Kinder von 0 bis 3 Jahren |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
09:30-10:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
|
Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Ab dem ersten Krabbelversuch bis zum 3. Lebensjahr -
Bewegung, Entdecken, Spaß, Spielideen für den Alltag.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
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Sonntag, 17.07.2022 |
Kidsparcour mit Christina und Tom |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
10:30-11:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 3-4 Jahre |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Kids, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Parcours-Stunde für drei- und vierjährige Jungs und Mädels. Hier sind altersgerechte Hindernisse und Stationen zu meistern, aber auch jede Menge Hüpf- und Rutschspaß geboten.
Ein Kinderparcours bietet viel Abwechslung und fördert Koordination, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Gleichgewichtssinn.
Teilnahme in Begleitung eines Elternteils. |
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Sonntag, 17.07.2022 |
Kickboxen mit Sarah |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
19:00-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Liebe Teilnehmer, momentan braucht Ihr Euch nicht einzubuchen. Einfach vorbeikommen, mitmachen und Spass haben.
Lass den Alltag hinter Dir & power Dich mit intensiven Kickboxingelementen und Kardioübungen zu motivierender Musik aus.
Bitte eigene Matte mitbringen |
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Montag, 18.07.2022 |
Aktiv und Beweglich mit Marina |
Tai Chi - Sporthalle |
09:00-09:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Sanftes, gelenkschonendes, dynamisches Figur- und Gesundheitstraining für mehr Stabilität, Mobilität, Kraft und Ausdauer!
Körperlich und geistig fit bleiben! |
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Montag, 18.07.2022 |
Dancing Kids mit Miriam |
Tai Chi - Sporthalle |
16:30-17:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Es erwarten euch viele Hip Hop und andere coole Moves.
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Montag, 18.07.2022 |
Mountainbike mit Manni - Helmpflicht! keine E-Bikes |
Parkplatz am Gymnasium |
17:30-20:30 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 10 von 10 |
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Touren zwischen 40-50 km (je nach Terrain auch manchmal etwas mehr).
Strecke: Asphalt, Schotter, Feldwege, Trails.
Schwierigkeit: leicht bis mittel.
Helmpflicht, keine E-BIKES.
Fahrrad: Mountainbike |
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Montag, 18.07.2022 |
Bodystyling mit Katty |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
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Du möchtest abnehmen und deine Figur formen? Dann bist du hier richtig. Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit fetziger Musik und viel Spaß.
Bitte Matte bereitlegen. |
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Montag, 18.07.2022 |
Urban Dance Crew mit Miriam |
Tai Chi - Sporthalle |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Hip Hop ist ein ganz besonderer Lebensstil. Hier kommt Technik, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zusammen! |
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Montag, 18.07.2022 |
KörperGym mit Birgit |
Bürgerhaus Würding |
18:00-18:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 24 von 24 |
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Trainiere mit sanften Bewegungen deinen Körper und mache ihn fit für den Alltag. Bitte eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. |
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Montag, 18.07.2022 |
Zeit für mich mit Sophia |
Online Fitness mit Zoom |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 50 von 50 |
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Dem Körper helfen, den Stress des Alltags los zu lassen durch fortschreitende Muskelentspannung. Zeit für Entspannung ist Zeit für mich.
Bitte Matte und Decke mitbringen! |
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Montag, 18.07.2022 |
Trampolin Basic mit Lisa |
Tai Chi - Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout zu rhythmischer Musik mit verschiedenen Sprungtechniken. |
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Montag, 18.07.2022 |
Mobility Workout mit Katty |
Sporthalle Anne Frank Schule |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
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Ganzheitliches, sanftes Training, bei dem die Balance und die Flexibilität des Bewegungsapparates sowie die Haltung und Körperkontrolle im Vordergrund stehen. Das Training wird begleitet von sanfter Musik.
Bitte Matte mitbringen |
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Montag, 18.07.2022 |
Lauf und Trimm Dich wieder fit mit Birgit und Tina |
Pfaffing, Stockbahnen |
18:30-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Der Thalauer Wald bietet uns alles, was wir für unser Training brauchen und sogar noch viel mehr! Ein funktionelles Krafttraining für den gesamten Körper im Wechsel mit kleinen lockeren Laufetappen |
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Montag, 18.07.2022 |
Bewegter Rücken mit Marion |
Grundschul-Sporthalle |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 28 von 28 |
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BEWEGTER RÜCKEN ist ein Trainingskonzept, das sich durch fließend, harmonische Bewegungen im Rhythmus der Musik auszeichnet. Eine moderne und zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings. Wartungsarbeit für den Körper! |
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Montag, 18.07.2022 |
BodyCrossTraining mit Peter |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 16 von 16 |
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Bitte Matte und Handtuch bereitlegen.
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! |
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Dienstag, 19.07.2022 |
Yoga mit Kathi |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
|
Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie.
Bitte Matte mitbringen. |
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Dienstag, 19.07.2022 |
BURN&Work mit Martina |
Grundschul-Sporthalle |
18:00-18:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 35 von 35 |
|
BURN&Work ist ein Ganzkörper Workout, bei dem du mit Fun eine Menge Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst und formst. |
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Dienstag, 19.07.2022 |
Get Fit Together mit Kathi |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Dynamisches Ganzkörpertraining für jedes sportliche Level. Stärke, mobilisiereund aktiviere deinen gesamten Körper. Überwinde deinen inneren Schweinehund und bewege dich. Bitte Matte, Handtuch und wenn vorhanden Hanteln/Wasserflaschen mitbringen. |
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Dienstag, 19.07.2022 |
Gymnastik für Alle |
Mittelschul-Sporthalle 1 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 22 von 22 |
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Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Rücken- und Gelenkschonende, einfache und effektive Übungen |
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Dienstag, 19.07.2022 |
Bauch-Beine-Po mit Martina Matte, Hanteln und Handtuch mi |
Grundschul-Sporthalle |
19:00-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 35 von 35 |
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Hier wird der Body trainiert und gestylt! Egal welcher Fitness-Level - bei BBP ist für jeden ein effektives Training möglich. Schluß mit den Problemzonen!!! BBP - der Weg zur perfekt geformten Figur - ich freu mich auf DICH |
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Dienstag, 19.07.2022 |
DumbbellUp mit Heike |
Mittelschul-Sporthalle 1 |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 22 von 22 |
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Bitte Hanteln oder Wasserflaschen als Ersatz für die Hanteln und eine Matte mitbringen.
Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln für die straffe Figur. |
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Dienstag, 19.07.2022 |
Yoga mit Kathi |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie.
Bitte Matte mitbringen. |
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Mittwoch, 20.07.2022 |
Fantasievoll in Bewegung mit Evelyn |
Sporthalle Anne Frank Schule |
16:00-16:45 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 5-7 Jahre |
Plätze frei: 10 von 10 |
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Komm mit auf eine fantasievolle Bewegungsreise. Wir bauen uns Bewegungsbaustellen mit den großen Geräten und erlernen Tanz- und Bewegungsspiele. Wenn es das Wetter erlaubt, erobern wir uns den Sportplatz vor der Halle. |
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Mittwoch, 20.07.2022 |
Bambinis on Tour mit Andrea |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
16:15-17:00 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 2-4 Jahre |
Plätze frei: 10 von 10 |
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Kommt mit auf große Entdeckungsreise mit spannenden Parcours für die kleinen Zwerge.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
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Mittwoch, 20.07.2022 |
Achtsamkeit mit der Yogi Maus und mit Evelyn |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:00-17:45 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 5-10 Jahre |
Plätze frei: 8 von 8 |
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Raus aus dem Alltagsstress, rein in Ruhe und Entspannung mit Meditationsübungen, Entspannungsreisen und kleinen Yogaeinheiten. Achtsamkeitstraining macht Kinder zu aktiv gestaltenden und mitfühlenden Kindern - gegenüber sich selbst und anderen. |
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Mittwoch, 20.07.2022 |
Bambinis on Tour mit Andrea |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:15-18:00 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 2-4 Jahre |
Plätze frei: 10 von 10 |
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Kommt mit auf große Entdeckungsreise mit spannenden Parcours für die kleinen Zwerge.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
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Mittwoch, 20.07.2022 |
Trampolin Basic mit Lisa |
Tai Chi - Sporthalle |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout zu rhythmischer Musik mit verschiedenen Sprungtechniken. |
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Mittwoch, 20.07.2022 |
Lauf10 - das Training läuft schon - ein Neueinstieg ist nicht möglich |
Baggersee Pocking |
18:30-19:30 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Lauf10 - in 10 Wochen vom sportlichen Walker zum 10 Kilometerläufer |
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Mittwoch, 20.07.2022 |
Lauf dich fit mit Birgit C. und Tina |
Baggersee Pocking |
18:30-19:30 Uhr |
Level: Aktiv |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Lauftraining unter fachkundiger Anleitung für Läufer, die bereits sicher 7km durchlaufen. Gelaufen wird in unterschiedlichen Gruppen je nach Lauftempo.
Bitte gut sichtbar, reflektierend kleiden und Stirnlampe mitbringen |
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Mittwoch, 20.07.2022 |
Pilates & Faszie mit Marianne Achtung heute auf der Streuobstwiese |
Streuobstwiese |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 1 von 1 |
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Bitte Matte mitbringen.
Pilates stärkt die Muskulatur. Faszientraining fördert die Dehnung und Beweglichkeit.
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Mittwoch, 20.07.2022 |
BodyCrossTraining mit Peter |
Grundschul-Sporthalle |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 24 von 24 |
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Bitte Matte und Handtuch bereitlegen.
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! |
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Mittwoch, 20.07.2022 |
Kickboxen mit Sarah |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
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Lass den Alltag hinter Dir & power Dich mit intensiven Kickboxingelementen und Kardioübungen zu motivierender Musik aus.
Bitte eigene Matte mitbringen |
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Donnerstag, 21.07.2022 |
Kids Fit mit Mike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
16:30-17:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 8-13 Jahre |
Plätze frei: 14 von 14 |
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spielend fit durch Erlebnissport mit und ohne Geräte für Kids von 8 bis 13 Jahren
Achtung! nur bei Regen in der Anne-Frank-Sporthalle ansonsten beim Bewegungspark am Schlupfinger See!!! |
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Donnerstag, 21.07.2022 |
Jump'n Run mit Mike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 8-13 Jahre |
Plätze frei: 14 von 14 |
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Spaß und Action bei fetzigen Spielen und coolen Parcours!
Achtung! nur bei Regen in der Anne-Frank-Sporthalle, ansonsten immer beim Bewegungspark am Schlupfinger See!!! |
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Donnerstag, 21.07.2022 |
Sommer Body Fit mit Martina Kl. |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Fit in den Sommer kommen - mit Übungen für Bauch, Beine, Po & Rücken, Stabilität und Gleichgewicht.
Bitte Matte und Ball mitbringen. |
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Donnerstag, 21.07.2022 |
Gesunder Rücken mit Steffi |
Sporthalle Anne Frank Schule |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
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Gemeinsam mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und erarbeiten uns mit gezielten Übungen ein stabiles Muskelkorsett.
Bitte eine Matte bereitlegen. |
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Donnerstag, 21.07.2022 |
DEEPWORK Summerfit mit Martina |
Tai Chi - Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Pure Energie für jedes Fitness-Level. Mit Fun und Motivation ran an die Problemzonen! Yin & Yang, das etwas andere Training für Dich:) |
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Donnerstag, 21.07.2022 |
powerBANDS mit Heike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
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Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit den einzigartigen, elastischen Powerbands. Intervalle, Stabilisations- und Kraftübungen. Bänder bitte selbst |
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Freitag, 22.07.2022 |
Fit for OCR mit Herbert und Stefan |
Schlupfinger See |
18:00-18:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 10 von 10 |
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Anspruchsvolles Training zur Vorbereitung auf Hindernisläufe: Hangeln, Seil klettern, Hindernisse überwinden, Laufen ...
Bitte Matte mitbringen. |
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Freitag, 22.07.2022 |
Fatburner Bauchkiller mit Martina Kl. |
Grundschul-Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Bitte Matte und Ball mitbringen.
Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Bauchmuskeltraining. |
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Sonntag, 24.07.2022 |
Rockzipfelturnen mit Christina und Tom für Kinder von 0 bis 3 Jahren |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
09:30-10:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 12 von 12 |
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Ab dem ersten Krabbelversuch bis zum 3. Lebensjahr -
Bewegung, Entdecken, Spaß, Spielideen für den Alltag.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
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Sonntag, 24.07.2022 |
Kidsparcour mit Christina und Tom |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
10:30-11:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 3-4 Jahre |
Plätze frei: 12 von 12 |
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Parcours-Stunde für drei- und vierjährige Jungs und Mädels. Hier sind altersgerechte Hindernisse und Stationen zu meistern, aber auch jede Menge Hüpf- und Rutschspaß geboten.
Ein Kinderparcours bietet viel Abwechslung und fördert Koordination, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Gleichgewichtssinn.
Teilnahme in Begleitung eines Elternteils. |
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Sonntag, 24.07.2022 |
Zumba mit Laura |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
19:00-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 22 von 22 |
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Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben. Egal welches Fitnesslevel - jeder kann sofort mitmachen. |
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Montag, 25.07.2022 |
Aktiv und Beweglich mit Marina |
Tai Chi - Sporthalle |
09:00-09:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Sanftes, gelenkschonendes, dynamisches Figur- und Gesundheitstraining für mehr Stabilität, Mobilität, Kraft und Ausdauer!
Körperlich und geistig fit bleiben! |
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Montag, 25.07.2022 |
Dancing Kids mit Miriam |
Tai Chi - Sporthalle |
16:30-17:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Es erwarten euch viele Hip Hop und andere coole Moves.
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Montag, 25.07.2022 |
Mountainbike mit Manni - Helmpflicht! keine E-Bikes |
Parkplatz am Gymnasium |
17:30-20:30 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 10 von 10 |
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Touren zwischen 40-50 km (je nach Terrain auch manchmal etwas mehr).
Strecke: Asphalt, Schotter, Feldwege, Trails.
Schwierigkeit: leicht bis mittel.
Helmpflicht, keine E-BIKES.
Fahrrad: Mountainbike |
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Montag, 25.07.2022 |
Bodystyling mit Katty |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
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Du möchtest abnehmen und deine Figur formen? Dann bist du hier richtig. Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit fetziger Musik und viel Spaß.
Bitte Matte bereitlegen. |
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Montag, 25.07.2022 |
Urban Dance Crew mit Miriam |
Tai Chi - Sporthalle |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Hip Hop ist ein ganz besonderer Lebensstil. Hier kommt Technik, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zusammen! |
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Montag, 25.07.2022 |
KörperGym mit Birgit |
Bürgerhaus Würding |
18:00-18:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 24 von 24 |
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Trainiere mit sanften Bewegungen deinen Körper und mache ihn fit für den Alltag. Bitte eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. |
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Montag, 25.07.2022 |
Zeit für mich mit Sophia |
Online Fitness mit Zoom |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 50 von 50 |
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Dem Körper helfen, den Stress des Alltags los zu lassen durch fortschreitende Muskelentspannung. Zeit für Entspannung ist Zeit für mich.
Bitte Matte und Decke mitbringen! |
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Montag, 25.07.2022 |
Trampolin Basic mit Lisa |
Tai Chi - Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout zu rhythmischer Musik mit verschiedenen Sprungtechniken. |
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Montag, 25.07.2022 |
Mobility Workout mit Katty |
Sporthalle Anne Frank Schule |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
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Ganzheitliches, sanftes Training, bei dem die Balance und die Flexibilität des Bewegungsapparates sowie die Haltung und Körperkontrolle im Vordergrund stehen. Das Training wird begleitet von sanfter Musik.
Bitte Matte mitbringen |
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Montag, 25.07.2022 |
Lauf und Trimm Dich wieder fit mit Birgit und Tina |
Pfaffing, Stockbahnen |
18:30-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
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Der Thalauer Wald bietet uns alles, was wir für unser Training brauchen und sogar noch viel mehr! Ein funktionelles Krafttraining für den gesamten Körper im Wechsel mit kleinen lockeren Laufetappen |
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Montag, 25.07.2022 |
Bewegter Rücken mit Marion |
Grundschul-Sporthalle |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 28 von 28 |
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BEWEGTER RÜCKEN ist ein Trainingskonzept, das sich durch fließend, harmonische Bewegungen im Rhythmus der Musik auszeichnet. Eine moderne und zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings. Wartungsarbeit für den Körper! |
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Montag, 25.07.2022 |
BodyCrossTraining mit Peter |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 16 von 16 |
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Bitte Matte und Handtuch bereitlegen.
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! |
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Dienstag, 26.07.2022 |
Yoga mit Kathi |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie.
Bitte Matte mitbringen. |
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Dienstag, 26.07.2022 |
BURN&Work mit Martina |
Grundschul-Sporthalle |
18:00-18:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 35 von 35 |
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BURN&Work ist ein Ganzkörper Workout, bei dem du mit Fun eine Menge Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst und formst. |
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Dienstag, 26.07.2022 |
Get Fit Together mit Kathi |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Dynamisches Ganzkörpertraining für jedes sportliche Level. Stärke, mobilisiereund aktiviere deinen gesamten Körper. Überwinde deinen inneren Schweinehund und bewege dich. Bitte Matte, Handtuch und wenn vorhanden Hanteln/Wasserflaschen mitbringen. |
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Dienstag, 26.07.2022 |
Gymnastik für Alle |
Mittelschul-Sporthalle 1 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 22 von 22 |
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Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Rücken- und Gelenkschonende, einfache und effektive Übungen |
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Dienstag, 26.07.2022 |
Bauch-Beine-Po mit Martina Matte, Hanteln und Handtuch mi |
Grundschul-Sporthalle |
19:00-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 35 von 35 |
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Hier wird der Body trainiert und gestylt! Egal welcher Fitness-Level - bei BBP ist für jeden ein effektives Training möglich. Schluß mit den Problemzonen!!! BBP - der Weg zur perfekt geformten Figur - ich freu mich auf DICH |
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Dienstag, 26.07.2022 |
DumbbellUp mit Heike |
Mittelschul-Sporthalle 1 |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 22 von 22 |
|
Bitte Hanteln oder Wasserflaschen als Ersatz für die Hanteln und eine Matte mitbringen.
Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln für die straffe Figur. |
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Dienstag, 26.07.2022 |
Yoga mit Kathi |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
|
Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie.
Bitte Matte mitbringen. |
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Mittwoch, 27.07.2022 |
Fantasievoll in Bewegung mit Evelyn |
Sporthalle Anne Frank Schule |
16:00-16:45 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 5-7 Jahre |
Plätze frei: 10 von 10 |
|
Komm mit auf eine fantasievolle Bewegungsreise. Wir bauen uns Bewegungsbaustellen mit den großen Geräten und erlernen Tanz- und Bewegungsspiele. Wenn es das Wetter erlaubt, erobern wir uns den Sportplatz vor der Halle. |
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Mittwoch, 27.07.2022 |
Bambinis on Tour mit Andrea |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
16:15-17:00 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 2-4 Jahre |
Plätze frei: 10 von 10 |
|
Kommt mit auf große Entdeckungsreise mit spannenden Parcours für die kleinen Zwerge.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
|
Mittwoch, 27.07.2022 |
Achtsamkeit mit der Yogi Maus und mit Evelyn |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:00-17:45 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 5-10 Jahre |
Plätze frei: 8 von 8 |
|
Raus aus dem Alltagsstress, rein in Ruhe und Entspannung mit Meditationsübungen, Entspannungsreisen und kleinen Yogaeinheiten. Achtsamkeitstraining macht Kinder zu aktiv gestaltenden und mitfühlenden Kindern - gegenüber sich selbst und anderen. |
|
Mittwoch, 27.07.2022 |
Bambinis on Tour mit Andrea |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:15-18:00 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 2-4 Jahre |
Plätze frei: 10 von 10 |
|
Kommt mit auf große Entdeckungsreise mit spannenden Parcours für die kleinen Zwerge.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
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Mittwoch, 27.07.2022 |
Trampolin Basic mit Lisa |
Tai Chi - Sporthalle |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
|
Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout zu rhythmischer Musik mit verschiedenen Sprungtechniken. |
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Mittwoch, 27.07.2022 |
Lauf dich fit mit Birgit C. und Tina |
Baggersee Pocking |
18:30-19:30 Uhr |
Level: Aktiv |
Plätze frei: 25 von 25 |
|
Lauftraining unter fachkundiger Anleitung für Läufer, die bereits sicher 7km durchlaufen. Gelaufen wird in unterschiedlichen Gruppen je nach Lauftempo.
Bitte gut sichtbar, reflektierend kleiden und Stirnlampe mitbringen |
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Mittwoch, 27.07.2022 |
Pilates & Faszie mit Marianne |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 24 von 24 |
|
Bitte Matte mitbringen.
Pilates stärkt die Muskulatur. Faszientraining fördert die Dehnung und Beweglichkeit.
|
|
Mittwoch, 27.07.2022 |
BodyCrossTraining mit Peter |
Grundschul-Sporthalle |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 24 von 24 |
|
Bitte Matte und Handtuch bereitlegen.
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! |
|
Mittwoch, 27.07.2022 |
Kickboxen mit Sarah |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
|
Lass den Alltag hinter Dir & power Dich mit intensiven Kickboxingelementen und Kardioübungen zu motivierender Musik aus.
Bitte eigene Matte mitbringen |
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Donnerstag, 28.07.2022 |
Kids Fit mit Mike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
16:30-17:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 8-13 Jahre |
Plätze frei: 14 von 14 |
|
spielend fit durch Erlebnissport mit und ohne Geräte für Kids von 8 bis 13 Jahren
Achtung! nur bei Regen in der Anne-Frank-Sporthalle ansonsten beim Bewegungspark am Schlupfinger See!!! |
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Donnerstag, 28.07.2022 |
Jump'n Run mit Mike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 8-13 Jahre |
Plätze frei: 14 von 14 |
|
Spaß und Action bei fetzigen Spielen und coolen Parcours!
Achtung! nur bei Regen in der Anne-Frank-Sporthalle, ansonsten immer beim Bewegungspark am Schlupfinger See!!! |
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Donnerstag, 28.07.2022 |
Sommer Body Fit mit Martina Kl. |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
17:30-18:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 20 von 20 |
|
Fit in den Sommer kommen - mit Übungen für Bauch, Beine, Po & Rücken, Stabilität und Gleichgewicht.
Bitte Matte und Ball mitbringen. |
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Donnerstag, 28.07.2022 |
Gesunder Rücken mit Steffi |
Sporthalle Anne Frank Schule |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
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Gemeinsam mobilisieren wir unsere Wirbelsäule und erarbeiten uns mit gezielten Übungen ein stabiles Muskelkorsett.
Bitte eine Matte bereitlegen. |
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Donnerstag, 28.07.2022 |
Easy Step mit Katty |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Für alle, die noch mehr Step wollen, werden hier coole "Moves" mit schweißtreibender Choreografie getanzt.
Trinken mitbringen |
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Donnerstag, 28.07.2022 |
DEEPWORK Summerfit mit Martina |
Tai Chi - Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Pure Energie für jedes Fitness-Level. Mit Fun und Motivation ran an die Problemzonen! Yin & Yang, das etwas andere Training für Dich:) |
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Donnerstag, 28.07.2022 |
powerBANDS mit Heike |
Sporthalle Anne Frank Schule |
19:30-20:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 18 von 18 |
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Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit den einzigartigen, elastischen Powerbands. Intervalle, Stabilisations- und Kraftübungen. Bänder bitte selbst |
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Freitag, 29.07.2022 |
Fit for OCR mit Herbert und Stefan |
Schlupfinger See |
18:00-18:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 10 von 10 |
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Anspruchsvolles Training zur Vorbereitung auf Hindernisläufe: Hangeln, Seil klettern, Hindernisse überwinden, Laufen ...
Bitte Matte mitbringen. |
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Freitag, 29.07.2022 |
Fatburner Bauchkiller mit Martina Kl. |
Grundschul-Sporthalle |
18:30-19:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 25 von 25 |
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Bitte Matte und Ball mitbringen.
Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Bauchmuskeltraining. |
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Sonntag, 31.07.2022 |
Rockzipfelturnen mit Christina und Tom für Kinder von 0 bis 3 Jahren |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
09:30-10:15 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 12 von 12 |
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Ab dem ersten Krabbelversuch bis zum 3. Lebensjahr -
Bewegung, Entdecken, Spaß, Spielideen für den Alltag.
In Begleitung eines Erwachsenen. |
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Sonntag, 31.07.2022 |
Kidsparcour mit Christina und Tom |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
10:30-11:15 Uhr |
Level: Jedermann / Alter: 3-4 Jahre |
Plätze frei: 12 von 12 |
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Parcours-Stunde für drei- und vierjährige Jungs und Mädels. Hier sind altersgerechte Hindernisse und Stationen zu meistern, aber auch jede Menge Hüpf- und Rutschspaß geboten.
Ein Kinderparcours bietet viel Abwechslung und fördert Koordination, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Gleichgewichtssinn.
Teilnahme in Begleitung eines Elternteils. |
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Sonntag, 31.07.2022 |
Zumba mit Laura |
Mittelschul-Sporthalle 2 |
19:00-19:45 Uhr |
Level: Jedermann |
Plätze frei: 22 von 22 |
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Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben. Egal welches Fitnesslevel - jeder kann sofort mitmachen. |
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