Achtung -NEU !!!
Liebes Mitglied,
ab Montag, 04.07.2022 kannst du an deinen Fitnesskursen wieder ohne Einbuchung teilnehmen.
Unser aktuelles Kursangebot ist unten angeführt.

Als allgemeine Hygieneregeln gelten weiterhin:
- Abstandsregel (1,5 m)
- Hand- und Flächendesinfektion
- beim Betreten wird das Tragen einer medizinischen Maske empfohlen

Personen mit Krankheitssymptomen werden gebeten, keine Präsenzkurse zu besuchen.

Wir wünschen euch viel Spass mit unserem Sportangebot
November
Montag, 28.11.2022 Aktiv und Beweglich mit Marina Tai Chi - Sporthalle
09:00-09:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout für Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Muskulatur! Für einen guten Start in den Tag!
Montag, 28.11.2022 Dancing Kids mit Miriam für Kiddies von 8-12 Jahren Tai Chi - Sporthalle
16:30-17:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Es erwarten euch viele Hip Hop und andere coole Moves.
Montag, 28.11.2022 Urban Dance Crew mit Miriam ab 13 Jahren Tai Chi - Sporthalle
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Hip Hop ist ein ganz besonderer Lebensstil. Hier kommen Technik, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zusammen!
Montag, 28.11.2022 Bodystyling mit Katty Sporthalle Anne Frank Schule
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 0 von 1
Du möchtest abnehmen und deine Figur formen? Dann bist du hier richtig. Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit fetziger Musik und viel Spaß. Bitte Matte mitbringen.
Montag, 28.11.2022 KörperGym + Power 20 mit Birgit Bürgerhaus Würding
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Trainiere mit sanften Bewegungen deinen Körper und mache ihn fit für den Alltag. Im Anschluss noch eine 20 Minuten Runde extra Power zusätzlich, wer mag
Montag, 28.11.2022 Mobility Workout mit Katty Sporthalle Anne Frank Schule
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Fließende Übungen sorgen für aktive Beweglichkeit, reduzierte Verspannungen und eine gute Körperhaltung Bitte Matte mitbringen
Montag, 28.11.2022 Trampolin Basic mit Lisa Tai Chi - Sporthalle
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout mit verschiedenen Sprungtechniken.
Montag, 28.11.2022 BodyCrossTraining mit Peter Grundschul-Sporthalle
19:45-20:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! Bitte Matte und Handtuch mitbringen.
Dienstag, 29.11.2022 Fatburner Easy Step mit Martina Grundschul-Sporthalle
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Schweißtreibend - anstrengend, aber schön! Dir gefällt fetzige Musik und Du bewegst dich gerne im Takt. Easy-Step verbrennt Kalorien, trainiert Ausdauer, baut Muskeln auf und macht Spaß !
Dienstag, 29.11.2022 Get Fit Together mit Kathi Mittelschul-Sporthalle 2
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Dynamisches Ganzkörpertraining für jedes sportliche Level. Stärke, mobilisiere und aktiviere deinen gesamten Körper. Überwinde deinen inneren Schweinehund und bewege dich. Bitte Matte, Handtuch und wenn vorhanden Hanteln/Wasserflaschen mitbringen.
Dienstag, 29.11.2022 Gymnastik Ü 50 mit Johanna Mittelschul-Sporthalle 1
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Verbesserung der allgemeinen Ausdauer mit Rücken- und Gelenkschonenden, einfachen und effektiven Übungen
Dienstag, 29.11.2022 Yoga mit Kathi Mittelschul-Sporthalle 2
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie. Bitte Matte mitbringen.
Dienstag, 29.11.2022 Bauch-Beine-Po mit Martina Grundschul-Sporthalle
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Hier wird der Body trainiert und gestylt! Egal welcher Fitness-Level - bei BBP ist für jeden ein effektives Training möglich. Schluß mit den Problemzonen!!! BBP - der Weg zur perfekt geformten Figur - ich freu mich auf DICH
Dienstag, 29.11.2022 DumbbellUp mit Heike Mittelschul-Sporthalle 1
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln für die straffe Figur. Bitte Hanteln oder Wasserflaschen als Ersatz für die Hanteln und eine Matte mitbringen.
Mittwoch, 30.11.2022 Fantasievoll mit Bewegung mit Evelyn für Kinder von 4-6 Jahren Sporthalle Anne Frank Schule
16:00-16:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Komm mit auf eine fantasievolle Bewegungsreise. Wir bauen Bewegungsbaustellen mit den großen Geräten, tanzen und spielen Bewegungs- und Kreisspiele. Wenn es das Wetter erlaubt, erobern wir uns den Sportplatz vor der Halle.
Mittwoch, 30.11.2022 Bambinis on Tour mit Andrea und Regina für Kinder von 2-4 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
16:15-17:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lust auf Entdeckungstour, dann seid ihr genau richtig bei uns. Spiel. Sport. Spaß. In Begleitung eines Erwachsenen
Mittwoch, 30.11.2022 Erlebnis und Traumreisestunde mit Evelyn für Kinder von 5-9 Jahren Sporthalle Anne Frank Schule
17:00-17:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Powern und Ruhe vereint mit einer kleinen Entspannungseinheit zum Abschluss
Mittwoch, 30.11.2022 Bambinis on Tour mit Andrea und Regina für Kinder von 2-4 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lust auf Entdeckungstour, dann seid ihr genau richtig bei uns. Spiel, Sport. Spaß. In Begleitung eines Erwachsenen
Mittwoch, 30.11.2022 Trampolin Basic mit Lisa Tai Chi - Sporthalle
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein Ganzkörper formendes und kräftigendes Workout mit verschiedenen Sprungtechniken
Mittwoch, 30.11.2022 Lauf dich fit mit Birgit C. und Tina Parkplatz Spielbank Bad Füssing
18:00-19:00 Uhr Level: Aktiv Plätze frei: 1 von 1
Lauftraining unter fachkundiger Anleitung für Läufer, die bereits sicher 6km durchlaufen. Gelaufen wird teilweise in unterschiedlichen Gruppen je nach Lauftempo. Bitte reflektierende Laufkleidung tragen und Stirnlampe nicht vergessen
Mittwoch, 30.11.2022 Pilates & Faszie mit Marianne Mittelschul-Sporthalle 2
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 0 von 1
Pilates stärkt die Muskulatur. Faszientraining fördert die Dehnung und Beweglichkeit. Bitte Matte mitbringen
Mittwoch, 30.11.2022 Kickboxen mit Sarah Sporthalle Anne Frank Schule
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lass den Alltag hinter Dir & power Dich mit intensiven Kickboxingelementen und Kardioübungen zu motivierender Musik aus. Bitte eigene Matte mitbringen
Mittwoch, 30.11.2022 BodyCrossTraining mit Peter Grundschul-Sporthalle
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! Bitte Matte und Handtuch mitbringen
Dezember
Donnerstag, 01.12.2022 SeniorFit mit Birgit Tai Chi - Sporthalle
16:00-16:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Durch eine spezielle Gymnastik werden Rückenbereich und unbeweglich gewordene Körperteile mobilisiert.
Donnerstag, 01.12.2022 Kids Fit mit Mike für Grundschulkids Sporthalle Anne Frank Schule
16:30-17:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Spielend fit sein und werden durch Erlebnissport mit und ohne Geräte für Kids von 6 bis 10 Jahren
Donnerstag, 01.12.2022 Fit bis ins Alter mit Birgit Grundschule Hartkirchen
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Gymnastik für Körper und Geist. Körperliche Einschränkungen sind kein Problem, jeder macht so viel, wie er kann und will.
Donnerstag, 01.12.2022 Jump'n Run mit Mike für Kiddies von 8-13 Jahren Sporthalle Anne Frank Schule
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Spaß und Action bei fetzigen Spielen und coolen Parcours! Präventives Kinder-Gesundheitstraining
Donnerstag, 01.12.2022 Winter Bauch- und Body Fit mit Martina Kl. Mittelschul-Sporthalle 2
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Fit durch den Winter kommen - mit Übungen für Bauch, Beine, Po & Rücken, Stabilität und Gleichgewicht. Bitte Matte und Ball mitbringen.
Donnerstag, 01.12.2022 BURN WORK & RELAX mit Martina Tai Chi - Sporthalle
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 0 von 1
Ganzkörperworkout bei dem du mit viel Fun eine Menge Kalorien verbrennst, deinen Körper straffst & formst! Abschalten & mit Energie den Kopf freipusten.
Donnerstag, 01.12.2022 Gesunder Rücken mit Steffi Sporthalle Anne Frank Schule
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit gezielten Übungen für den Rücken erarbeiten wir uns ein stabiles Muskelkorsett zur Unterstützung unserer Wirbelsäule. Nebenbei formen wir unseren ganzen Körper, insb. Bauch, Hüfte und Gesäß. Bitte eine Matte mitbringen.
Donnerstag, 01.12.2022 Crazy Step mit Katty Mittelschul-Sporthalle 2
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Für alle, die noch mehr Step wollen, werden hier coole "Moves" mit schweißtreibender Choreografie getanzt. Trinken bitte mitbringen
Donnerstag, 01.12.2022 DEEPWORK mit Martina Tai Chi - Sporthalle
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Cardio-Kraft-Fettverbrennung, schweißtreibend, einzigartig. DEEPWORK ist herausfordernd und ausgleichend zugleich! - Pustet den Kopf frei. - Befreit von den Fesseln des Alltags. Pure Energie!
Donnerstag, 01.12.2022 powerBANDS mit Heike Grundschul-Sporthalle
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit den einzigartigen, elastischen Powerbands. Intervalle, Stabilisations- und Kraftübungen. Bänder und Matte bitte mitbringen
Donnerstag, 01.12.2022 Skigymnastik mit Steffi Sporthalle Anne Frank Schule
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Fit durch den Winter! Wir trainieren unsere Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit als Vorbereitung und Begleitung für den Wintersport. Bitte Matte mitbringen!
Freitag, 02.12.2022 Fit for OCR mit Herbert und Stefan Sporthalle Anne Frank Schule
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Anspruchsvolles Training zur Vorbereitung auf Hindernisläufe: Hangeln, Seil klettern, Hindernisse überwinden, Laufen ... Bitte Matte mitbringen.
Freitag, 02.12.2022 Fatburner Bauchkiller mit Martina Kl. Grundschul-Sporthalle
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Bitte Matte und Ball mitbringen. Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Bauchmuskeltraining.
Samstag, 03.12.2022 Functional-Flexi-Fitness mit Marina Tai Chi - Sporthalle
16:15-17:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Effektives Ganzkörperworkout, eine Kombination aus funktionellen Bewegungen integriert mit dem Schwungstab! Stärkt Tiefenmuskulatur, Bindegewebe und vieles mehr.
Samstag, 03.12.2022 Faszien Stretching mit Marina Tai Chi - Sporthalle
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit gezielten einfachen Übungen erreicht der Körper mehr Flexibilität und Beweglichkeit im Alltag.
Sonntag, 04.12.2022 Rockzipfelturnen mit Steffi und Ramona für Kinder von 0 bis 3 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
09:30-10:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ab dem ersten Krabbelversuch bis zum 3. Lebensjahr - Bewegung, Entdecken, Spaß, Spielideen für den Alltag. In Begleitung eines Erwachsenen.
Sonntag, 04.12.2022 Kidsparcour mit Christina und Tom für Kinder von 4-5 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
10:45-11:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Altersgerechte Hindernisse und Stationen sind zu meistern, aber auch jede Menge Hüpf- und Rutschspaß ist geboten. Ein Parcours bietet viel Abwechslung und fördert Koordination, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Gleichgewichtssinn. Teilnahme in Begleitung eines Elternteils.
Sonntag, 04.12.2022 Ballsport Kids mit Christina und Tom für Kids von 4-5 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
11:45-12:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Bewegungsspiele mit dem Ball. Erstes Kennenlernen verschiedener Ballsportarten. Schulung von Koordination und Ballgefühl. Teilnahme in Begleitung eines Elternteils.
Sonntag, 04.12.2022 Zumba Fitness mit Laura Mittelschul-Sporthalle 2
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 0 von 1
Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben. Egal welches Fitnesslevel - jeder kann sofort mitmachen.
Montag, 05.12.2022 Aktiv und Beweglich mit Marina Tai Chi - Sporthalle
09:00-09:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout für Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Muskulatur! Für einen guten Start in den Tag!
Montag, 05.12.2022 Dancing Kids mit Miriam für Kiddies von 8-12 Jahren Tai Chi - Sporthalle
16:30-17:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Es erwarten euch viele Hip Hop und andere coole Moves.
Montag, 05.12.2022 Urban Dance Crew mit Miriam ab 13 Jahren Tai Chi - Sporthalle
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Hip Hop ist ein ganz besonderer Lebensstil. Hier kommen Technik, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zusammen!
Montag, 05.12.2022 KörperGym + Power 20 mit Birgit Bürgerhaus Würding
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Trainiere mit sanften Bewegungen deinen Körper und mache ihn fit für den Alltag. Im Anschluss noch eine 20 Minuten Runde extra Power zusätzlich, wer mag
Montag, 05.12.2022 Trampolin Basic mit Lisa Tai Chi - Sporthalle
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout mit verschiedenen Sprungtechniken.
Montag, 05.12.2022 BodyCrossTraining mit Peter Grundschul-Sporthalle
19:45-20:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! Bitte Matte und Handtuch mitbringen.
Dienstag, 06.12.2022 Fatburner Easy Step mit Martina Grundschul-Sporthalle
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Schweißtreibend - anstrengend, aber schön! Dir gefällt fetzige Musik und Du bewegst dich gerne im Takt. Easy-Step verbrennt Kalorien, trainiert Ausdauer, baut Muskeln auf und macht Spaß !
Dienstag, 06.12.2022 Get Fit Together mit Kathi Mittelschul-Sporthalle 2
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Dynamisches Ganzkörpertraining für jedes sportliche Level. Stärke, mobilisiere und aktiviere deinen gesamten Körper. Überwinde deinen inneren Schweinehund und bewege dich. Bitte Matte, Handtuch und wenn vorhanden Hanteln/Wasserflaschen mitbringen.
Dienstag, 06.12.2022 Gymnastik Ü 50 mit Johanna Mittelschul-Sporthalle 1
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Verbesserung der allgemeinen Ausdauer mit Rücken- und Gelenkschonenden, einfachen und effektiven Übungen
Dienstag, 06.12.2022 Yoga mit Kathi Mittelschul-Sporthalle 2
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie. Bitte Matte mitbringen.
Dienstag, 06.12.2022 Bauch-Beine-Po mit Martina Grundschul-Sporthalle
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Hier wird der Body trainiert und gestylt! Egal welcher Fitness-Level - bei BBP ist für jeden ein effektives Training möglich. Schluß mit den Problemzonen!!! BBP - der Weg zur perfekt geformten Figur - ich freu mich auf DICH
Dienstag, 06.12.2022 DumbbellUp mit Heike Mittelschul-Sporthalle 1
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln für die straffe Figur. Bitte Hanteln oder Wasserflaschen als Ersatz für die Hanteln und eine Matte mitbringen.
Mittwoch, 07.12.2022 Bambinis on Tour mit Andrea und Regina für Kinder von 2-4 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
16:15-17:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lust auf Entdeckungstour, dann seid ihr genau richtig bei uns. Spiel. Sport. Spaß. In Begleitung eines Erwachsenen
Mittwoch, 07.12.2022 Bambinis on Tour mit Andrea und Regina für Kinder von 2-4 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lust auf Entdeckungstour, dann seid ihr genau richtig bei uns. Spiel, Sport. Spaß. In Begleitung eines Erwachsenen
Mittwoch, 07.12.2022 Trampolin Basic mit Lisa Tai Chi - Sporthalle
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein Ganzkörper formendes und kräftigendes Workout mit verschiedenen Sprungtechniken
Mittwoch, 07.12.2022 Lauf dich fit mit Birgit C. und Tina Parkplatz Spielbank Bad Füssing
18:00-19:00 Uhr Level: Aktiv Plätze frei: 1 von 1
Lauftraining unter fachkundiger Anleitung für Läufer, die bereits sicher 6km durchlaufen. Gelaufen wird teilweise in unterschiedlichen Gruppen je nach Lauftempo. Bitte reflektierende Laufkleidung tragen und Stirnlampe nicht vergessen
Mittwoch, 07.12.2022 Pilates & Faszie mit Marianne Mittelschul-Sporthalle 2
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Pilates stärkt die Muskulatur. Faszientraining fördert die Dehnung und Beweglichkeit. Bitte Matte mitbringen
Mittwoch, 07.12.2022 Kickboxen mit Sarah Mittelschul-Sporthalle 2
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lass den Alltag hinter Dir & power Dich mit intensiven Kickboxingelementen und Kardioübungen zu motivierender Musik aus. Bitte eigene Matte mitbringen
Mittwoch, 07.12.2022 BodyCrossTraining mit Peter Grundschul-Sporthalle
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! Bitte Matte und Handtuch mitbringen
Donnerstag, 08.12.2022 SeniorFit mit Birgit Tai Chi - Sporthalle
16:00-16:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Durch eine spezielle Gymnastik werden Rückenbereich und unbeweglich gewordene Körperteile mobilisiert.
Donnerstag, 08.12.2022 Fit bis ins Alter mit Birgit Grundschule Hartkirchen
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Gymnastik für Körper und Geist. Körperliche Einschränkungen sind kein Problem, jeder macht so viel, wie er kann und will.
Donnerstag, 08.12.2022 Winter Bauch- und Body Fit mit Martina Kl. Mittelschul-Sporthalle 2
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Fit durch den Winter kommen - mit Übungen für Bauch, Beine, Po & Rücken, Stabilität und Gleichgewicht. Bitte Matte und Ball mitbringen.
Donnerstag, 08.12.2022 BURN WORK & RELAX mit Martina Tai Chi - Sporthalle
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout bei dem du mit viel Fun eine Menge Kalorien verbrennst, deinen Körper straffst & formst! Abschalten & mit Energie den Kopf freipusten.
Donnerstag, 08.12.2022 Crazy Step mit Katty Mittelschul-Sporthalle 2
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Für alle, die noch mehr Step wollen, werden hier coole "Moves" mit schweißtreibender Choreografie getanzt. Trinken bitte mitbringen
Donnerstag, 08.12.2022 DEEPWORK mit Martina Tai Chi - Sporthalle
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Cardio-Kraft-Fettverbrennung, schweißtreibend, einzigartig. DEEPWORK ist herausfordernd und ausgleichend zugleich! - Pustet den Kopf frei. - Befreit von den Fesseln des Alltags. Pure Energie!
Donnerstag, 08.12.2022 Skigymnastik meets gesunder Rücken mit Steffi Mittelschul-Sporthalle 1
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit gezielten Übungen erarbeiten wir uns ein stabiles Muskelkorsett zur Unterstützung unserer Wirbelsäule. Nebenbei formen wir unseren ganzen Körper, insb. Bauch, Hüfte und Gesäß und machen uns mit Ausdauer- und Koordinationstraining fit für den Winter. Bitte eine Matte mitbringen.
Donnerstag, 08.12.2022 powerBANDS mit Heike Grundschul-Sporthalle
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit den einzigartigen, elastischen Powerbands. Intervalle, Stabilisations- und Kraftübungen. Bänder und Matte bitte mitbringen
Freitag, 09.12.2022 Fatburner Bauchkiller mit Martina Kl. Grundschul-Sporthalle
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Bitte Matte und Ball mitbringen. Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Bauchmuskeltraining.
Samstag, 10.12.2022 Functional-Flexi-Fitness mit Marina Tai Chi - Sporthalle
16:15-17:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Effektives Ganzkörperworkout, eine Kombination aus funktionellen Bewegungen integriert mit dem Schwungstab! Stärkt Tiefenmuskulatur, Bindegewebe und vieles mehr.
Samstag, 10.12.2022 Faszien Stretching mit Marina Tai Chi - Sporthalle
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit gezielten einfachen Übungen erreicht der Körper mehr Flexibilität und Beweglichkeit im Alltag.
Sonntag, 11.12.2022 Rockzipfelturnen mit Steffi und Ramona für Kinder von 0 bis 3 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
09:30-10:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ab dem ersten Krabbelversuch bis zum 3. Lebensjahr - Bewegung, Entdecken, Spaß, Spielideen für den Alltag. In Begleitung eines Erwachsenen.
Sonntag, 11.12.2022 Kidsparcour mit Christina und Tom für Kinder von 4-5 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
10:45-11:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Altersgerechte Hindernisse und Stationen sind zu meistern, aber auch jede Menge Hüpf- und Rutschspaß ist geboten. Ein Parcours bietet viel Abwechslung und fördert Koordination, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Gleichgewichtssinn. Teilnahme in Begleitung eines Elternteils.
Sonntag, 11.12.2022 Ballsport Kids mit Christina und Tom für Kids von 4-5 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
11:45-12:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Bewegungsspiele mit dem Ball. Erstes Kennenlernen verschiedener Ballsportarten. Schulung von Koordination und Ballgefühl. Teilnahme in Begleitung eines Elternteils.
Sonntag, 11.12.2022 Zumba Fitness mit Laura Mittelschul-Sporthalle 2
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben. Egal welches Fitnesslevel - jeder kann sofort mitmachen.
Montag, 12.12.2022 Aktiv und Beweglich mit Marina Tai Chi - Sporthalle
09:00-09:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout für Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Muskulatur! Für einen guten Start in den Tag!
Montag, 12.12.2022 Dancing Kids mit Miriam für Kiddies von 8-12 Jahren Tai Chi - Sporthalle
16:30-17:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Es erwarten euch viele Hip Hop und andere coole Moves.
Montag, 12.12.2022 Urban Dance Crew mit Miriam ab 13 Jahren Tai Chi - Sporthalle
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Hip Hop ist ein ganz besonderer Lebensstil. Hier kommen Technik, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zusammen!
Montag, 12.12.2022 KörperGym + Power 20 mit Birgit Bürgerhaus Würding
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Trainiere mit sanften Bewegungen deinen Körper und mache ihn fit für den Alltag. Im Anschluss noch eine 20 Minuten Runde extra Power zusätzlich, wer mag
Montag, 12.12.2022 Trampolin Basic mit Lisa Tai Chi - Sporthalle
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout mit verschiedenen Sprungtechniken.
Montag, 12.12.2022 BodyCrossTraining mit Peter Grundschul-Sporthalle
19:45-20:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! Bitte Matte und Handtuch mitbringen.
Dienstag, 13.12.2022 Fatburner Easy Step mit Martina Grundschul-Sporthalle
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Schweißtreibend - anstrengend, aber schön! Dir gefällt fetzige Musik und Du bewegst dich gerne im Takt. Easy-Step verbrennt Kalorien, trainiert Ausdauer, baut Muskeln auf und macht Spaß !
Dienstag, 13.12.2022 Get Fit Together mit Kathi Mittelschul-Sporthalle 2
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Dynamisches Ganzkörpertraining für jedes sportliche Level. Stärke, mobilisiere und aktiviere deinen gesamten Körper. Überwinde deinen inneren Schweinehund und bewege dich. Bitte Matte, Handtuch und wenn vorhanden Hanteln/Wasserflaschen mitbringen.
Dienstag, 13.12.2022 Gymnastik Ü 50 mit Johanna Mittelschul-Sporthalle 1
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Verbesserung der allgemeinen Ausdauer mit Rücken- und Gelenkschonenden, einfachen und effektiven Übungen
Dienstag, 13.12.2022 Yoga mit Kathi Mittelschul-Sporthalle 2
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie. Bitte Matte mitbringen.
Dienstag, 13.12.2022 Bauch-Beine-Po mit Martina Grundschul-Sporthalle
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Hier wird der Body trainiert und gestylt! Egal welcher Fitness-Level - bei BBP ist für jeden ein effektives Training möglich. Schluß mit den Problemzonen!!! BBP - der Weg zur perfekt geformten Figur - ich freu mich auf DICH
Dienstag, 13.12.2022 DumbbellUp mit Heike Mittelschul-Sporthalle 1
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln für die straffe Figur. Bitte Hanteln oder Wasserflaschen als Ersatz für die Hanteln und eine Matte mitbringen.
Mittwoch, 14.12.2022 Bambinis on Tour mit Andrea und Regina für Kinder von 2-4 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
16:15-17:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lust auf Entdeckungstour, dann seid ihr genau richtig bei uns. Spiel. Sport. Spaß. In Begleitung eines Erwachsenen
Mittwoch, 14.12.2022 Bambinis on Tour mit Andrea und Regina für Kinder von 2-4 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lust auf Entdeckungstour, dann seid ihr genau richtig bei uns. Spiel, Sport. Spaß. In Begleitung eines Erwachsenen
Mittwoch, 14.12.2022 Trampolin Basic mit Lisa Tai Chi - Sporthalle
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein Ganzkörper formendes und kräftigendes Workout mit verschiedenen Sprungtechniken
Mittwoch, 14.12.2022 Lauf dich fit mit Birgit C. und Tina Parkplatz Spielbank Bad Füssing
18:00-19:00 Uhr Level: Aktiv Plätze frei: 1 von 1
Lauftraining unter fachkundiger Anleitung für Läufer, die bereits sicher 6km durchlaufen. Gelaufen wird teilweise in unterschiedlichen Gruppen je nach Lauftempo. Bitte reflektierende Laufkleidung tragen und Stirnlampe nicht vergessen
Mittwoch, 14.12.2022 Pilates & Faszie mit Marianne Mittelschul-Sporthalle 2
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Pilates stärkt die Muskulatur. Faszientraining fördert die Dehnung und Beweglichkeit. Bitte Matte mitbringen
Mittwoch, 14.12.2022 Kickboxen mit Sarah Mittelschul-Sporthalle 2
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lass den Alltag hinter Dir & power Dich mit intensiven Kickboxingelementen und Kardioübungen zu motivierender Musik aus. Bitte eigene Matte mitbringen
Mittwoch, 14.12.2022 BodyCrossTraining mit Peter Grundschul-Sporthalle
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! Bitte Matte und Handtuch mitbringen
Donnerstag, 15.12.2022 SeniorFit mit Birgit Tai Chi - Sporthalle
16:00-16:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Durch eine spezielle Gymnastik werden Rückenbereich und unbeweglich gewordene Körperteile mobilisiert.
Donnerstag, 15.12.2022 Fit bis ins Alter mit Birgit Grundschule Hartkirchen
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Gymnastik für Körper und Geist. Körperliche Einschränkungen sind kein Problem, jeder macht so viel, wie er kann und will.
Donnerstag, 15.12.2022 Winter Bauch- und Body Fit mit Martina Kl. Mittelschul-Sporthalle 2
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Fit durch den Winter kommen - mit Übungen für Bauch, Beine, Po & Rücken, Stabilität und Gleichgewicht. Bitte Matte und Ball mitbringen.
Donnerstag, 15.12.2022 BURN WORK & RELAX mit Martina Tai Chi - Sporthalle
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout bei dem du mit viel Fun eine Menge Kalorien verbrennst, deinen Körper straffst & formst! Abschalten & mit Energie den Kopf freipusten.
Donnerstag, 15.12.2022 Crazy Step mit Katty Mittelschul-Sporthalle 2
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Für alle, die noch mehr Step wollen, werden hier coole "Moves" mit schweißtreibender Choreografie getanzt. Trinken bitte mitbringen
Donnerstag, 15.12.2022 DEEPWORK mit Martina Tai Chi - Sporthalle
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Cardio-Kraft-Fettverbrennung, schweißtreibend, einzigartig. DEEPWORK ist herausfordernd und ausgleichend zugleich! - Pustet den Kopf frei. - Befreit von den Fesseln des Alltags. Pure Energie!
Donnerstag, 15.12.2022 Skigymnastik meets gesunder Rücken mit Steffi Mittelschul-Sporthalle 1
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit gezielten Übungen erarbeiten wir uns ein stabiles Muskelkorsett zur Unterstützung unserer Wirbelsäule. Nebenbei formen wir unseren ganzen Körper, insb. Bauch, Hüfte und Gesäß und machen uns mit Ausdauer- und Koordinationstraining fit für den Winter. Bitte eine Matte mitbringen.
Donnerstag, 15.12.2022 powerBANDS mit Heike Grundschul-Sporthalle
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit den einzigartigen, elastischen Powerbands. Intervalle, Stabilisations- und Kraftübungen. Bänder und Matte bitte mitbringen
Freitag, 16.12.2022 Fatburner Bauchkiller mit Martina Kl. Grundschul-Sporthalle
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Bitte Matte und Ball mitbringen. Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Bauchmuskeltraining.
Samstag, 17.12.2022 Functional-Flexi-Fitness mit Marina Tai Chi - Sporthalle
16:15-17:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Effektives Ganzkörperworkout, eine Kombination aus funktionellen Bewegungen integriert mit dem Schwungstab! Stärkt Tiefenmuskulatur, Bindegewebe und vieles mehr.
Samstag, 17.12.2022 Faszien Stretching mit Marina Tai Chi - Sporthalle
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit gezielten einfachen Übungen erreicht der Körper mehr Flexibilität und Beweglichkeit im Alltag.
Sonntag, 18.12.2022 Rockzipfelturnen mit Steffi und Ramona für Kinder von 0 bis 3 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
09:30-10:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ab dem ersten Krabbelversuch bis zum 3. Lebensjahr - Bewegung, Entdecken, Spaß, Spielideen für den Alltag. In Begleitung eines Erwachsenen.
Sonntag, 18.12.2022 Kidsparcour mit Christina und Tom für Kinder von 4-5 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
10:45-11:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Altersgerechte Hindernisse und Stationen sind zu meistern, aber auch jede Menge Hüpf- und Rutschspaß ist geboten. Ein Parcours bietet viel Abwechslung und fördert Koordination, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Gleichgewichtssinn. Teilnahme in Begleitung eines Elternteils.
Sonntag, 18.12.2022 Ballsport Kids mit Christina und Tom für Kids von 4-5 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
11:45-12:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Bewegungsspiele mit dem Ball. Erstes Kennenlernen verschiedener Ballsportarten. Schulung von Koordination und Ballgefühl. Teilnahme in Begleitung eines Elternteils.
Sonntag, 18.12.2022 Zumba Fitness mit Laura Mittelschul-Sporthalle 2
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben. Egal welches Fitnesslevel - jeder kann sofort mitmachen.
Montag, 19.12.2022 Aktiv und Beweglich mit Marina Tai Chi - Sporthalle
09:00-09:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout für Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Muskulatur! Für einen guten Start in den Tag!
Montag, 19.12.2022 Dancing Kids mit Miriam für Kiddies von 8-12 Jahren Tai Chi - Sporthalle
16:30-17:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Es erwarten euch viele Hip Hop und andere coole Moves.
Montag, 19.12.2022 Urban Dance Crew mit Miriam ab 13 Jahren Tai Chi - Sporthalle
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Hip Hop ist ein ganz besonderer Lebensstil. Hier kommen Technik, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zusammen!
Montag, 19.12.2022 KörperGym + Power 20 mit Birgit Bürgerhaus Würding
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Trainiere mit sanften Bewegungen deinen Körper und mache ihn fit für den Alltag. Im Anschluss noch eine 20 Minuten Runde extra Power zusätzlich, wer mag
Montag, 19.12.2022 Trampolin Basic mit Lisa Tai Chi - Sporthalle
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein Ganzkörper kräftigendes und formendes Workout mit verschiedenen Sprungtechniken.
Montag, 19.12.2022 BodyCrossTraining mit Peter Grundschul-Sporthalle
19:45-20:30 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! Bitte Matte und Handtuch mitbringen.
Dienstag, 20.12.2022 Fatburner Easy Step mit Martina Grundschul-Sporthalle
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Schweißtreibend - anstrengend, aber schön! Dir gefällt fetzige Musik und Du bewegst dich gerne im Takt. Easy-Step verbrennt Kalorien, trainiert Ausdauer, baut Muskeln auf und macht Spaß !
Dienstag, 20.12.2022 Get Fit Together mit Kathi Mittelschul-Sporthalle 2
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Dynamisches Ganzkörpertraining für jedes sportliche Level. Stärke, mobilisiere und aktiviere deinen gesamten Körper. Überwinde deinen inneren Schweinehund und bewege dich. Bitte Matte, Handtuch und wenn vorhanden Hanteln/Wasserflaschen mitbringen.
Dienstag, 20.12.2022 Gymnastik Ü 50 mit Johanna Mittelschul-Sporthalle 1
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Verbesserung der allgemeinen Ausdauer mit Rücken- und Gelenkschonenden, einfachen und effektiven Übungen
Dienstag, 20.12.2022 Yoga mit Kathi Mittelschul-Sporthalle 2
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation ("runterkommen") zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensenergie. Bitte Matte mitbringen.
Dienstag, 20.12.2022 Bauch-Beine-Po mit Martina Grundschul-Sporthalle
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Hier wird der Body trainiert und gestylt! Egal welcher Fitness-Level - bei BBP ist für jeden ein effektives Training möglich. Schluß mit den Problemzonen!!! BBP - der Weg zur perfekt geformten Figur - ich freu mich auf DICH
Dienstag, 20.12.2022 DumbbellUp mit Heike Mittelschul-Sporthalle 1
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout mit Kurzhanteln für die straffe Figur. Bitte Hanteln oder Wasserflaschen als Ersatz für die Hanteln und eine Matte mitbringen.
Mittwoch, 21.12.2022 Bambinis on Tour mit Andrea und Regina für Kinder von 2-4 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
16:15-17:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lust auf Entdeckungstour, dann seid ihr genau richtig bei uns. Spiel. Sport. Spaß. In Begleitung eines Erwachsenen
Mittwoch, 21.12.2022 Bambinis on Tour mit Andrea und Regina für Kinder von 2-4 Jahren Mittelschul-Sporthalle 2
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lust auf Entdeckungstour, dann seid ihr genau richtig bei uns. Spiel, Sport. Spaß. In Begleitung eines Erwachsenen
Mittwoch, 21.12.2022 Trampolin Basic mit Lisa Tai Chi - Sporthalle
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein Ganzkörper formendes und kräftigendes Workout mit verschiedenen Sprungtechniken
Mittwoch, 21.12.2022 Lauf dich fit mit Birgit C. und Tina Parkplatz Spielbank Bad Füssing
18:00-19:00 Uhr Level: Aktiv Plätze frei: 1 von 1
Lauftraining unter fachkundiger Anleitung für Läufer, die bereits sicher 6km durchlaufen. Gelaufen wird teilweise in unterschiedlichen Gruppen je nach Lauftempo. Bitte reflektierende Laufkleidung tragen und Stirnlampe nicht vergessen
Mittwoch, 21.12.2022 Pilates & Faszie mit Marianne Mittelschul-Sporthalle 2
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Pilates stärkt die Muskulatur. Faszientraining fördert die Dehnung und Beweglichkeit. Bitte Matte mitbringen
Mittwoch, 21.12.2022 Kickboxen mit Sarah Mittelschul-Sporthalle 2
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Lass den Alltag hinter Dir & power Dich mit intensiven Kickboxingelementen und Kardioübungen zu motivierender Musik aus. Bitte eigene Matte mitbringen
Mittwoch, 21.12.2022 BodyCrossTraining mit Peter Grundschul-Sporthalle
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Intensives, hocheffektives Kraft- und Koordinationsprogramm. Kettlebell- und Slingtreining kombiniert mit Power-Circuit-Training! Bitte Matte und Handtuch mitbringen
Donnerstag, 22.12.2022 SeniorFit mit Birgit Tai Chi - Sporthalle
16:00-16:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Durch eine spezielle Gymnastik werden Rückenbereich und unbeweglich gewordene Körperteile mobilisiert.
Donnerstag, 22.12.2022 Fit bis ins Alter mit Birgit Grundschule Hartkirchen
17:15-18:00 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Gymnastik für Körper und Geist. Körperliche Einschränkungen sind kein Problem, jeder macht so viel, wie er kann und will.
Donnerstag, 22.12.2022 Winter Bauch- und Body Fit mit Martina Kl. Mittelschul-Sporthalle 2
17:30-18:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Fit durch den Winter kommen - mit Übungen für Bauch, Beine, Po & Rücken, Stabilität und Gleichgewicht. Bitte Matte und Ball mitbringen.
Donnerstag, 22.12.2022 BURN WORK & RELAX mit Martina Tai Chi - Sporthalle
18:00-18:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ganzkörperworkout bei dem du mit viel Fun eine Menge Kalorien verbrennst, deinen Körper straffst & formst! Abschalten & mit Energie den Kopf freipusten.
Donnerstag, 22.12.2022 Crazy Step mit Katty Mittelschul-Sporthalle 2
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Für alle, die noch mehr Step wollen, werden hier coole "Moves" mit schweißtreibender Choreografie getanzt. Trinken bitte mitbringen
Donnerstag, 22.12.2022 DEEPWORK mit Martina Tai Chi - Sporthalle
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Cardio-Kraft-Fettverbrennung, schweißtreibend, einzigartig. DEEPWORK ist herausfordernd und ausgleichend zugleich! - Pustet den Kopf frei. - Befreit von den Fesseln des Alltags. Pure Energie!
Donnerstag, 22.12.2022 Skigymnastik meets gesunder Rücken mit Steffi Mittelschul-Sporthalle 1
19:00-19:45 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Mit gezielten Übungen erarbeiten wir uns ein stabiles Muskelkorsett zur Unterstützung unserer Wirbelsäule. Nebenbei formen wir unseren ganzen Körper, insb. Bauch, Hüfte und Gesäß und machen uns mit Ausdauer- und Koordinationstraining fit für den Winter. Bitte eine Matte mitbringen.
Donnerstag, 22.12.2022 powerBANDS mit Heike Grundschul-Sporthalle
19:30-20:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit den einzigartigen, elastischen Powerbands. Intervalle, Stabilisations- und Kraftübungen. Bänder und Matte bitte mitbringen
Freitag, 23.12.2022 Fatburner Bauchkiller mit Martina Kl. Grundschul-Sporthalle
18:30-19:15 Uhr Level: Jedermann Plätze frei: 1 von 1
Bitte Matte und Ball mitbringen. Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt Bauchmuskeltraining.